パーソナルトレーニングの頻度と期間はどのくらいが理想なの?

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あなたのライフスタイルに合わせてでOK
でも、最低◯ヶ月は続けましょう

パーソナルトレーニングの体験セッションに来られる方は、

「一度受けてみたらものすごい押し売りをされるんじゃないか???」

 

とビクビクしていたと後から教えてくれます。

 

安心してください。

 

特に押し売りはしません。

 

トレーニングを継続するために必要な予算はもちろん確保していただかないとですが

 

私のお客様は本当に様々なんです。

 

 

大半のお客様は、週1回、月4回です。

 

少し頻度を下げて、月2回という方もいます。

 

はたまた、週3回来ているというハマっている方もいます…(笑)

 

 

 

ただ、

 

この頻度によって効果を実感できるスピードが変わるのは知っておいて頂きたいです。

 

これまでの経験則ですが

 

週1回ですと約1ヶ月を過ぎた頃から身体に変化が出始めます。

 

(クライアントの体力レベルにも寄ります)

 

月2回の方でも、2ヶ月ほどでだんだんと変化を実感できるようです。

 

週2-3回来られる方は、1ヶ月も必要ないようです。

 

この傾向から行くと、

 

やはり4-5回目のセッションから身体が変わって行くというイメージです。

そして

 

皆さん共通して言えるのは、

 

体験セッションから、

 

「身体が楽になる!」「スッキリしました」「運動って気持ちいい!」

 

と気づくということ。

 

身体がどんどん快適になって、回を重ねるごとに動きが分かるようになり

 

数ヶ月経った頃には筋力と体力も向上している。

 

なので、期間としてはおおよそ2-3ヶ月を考えてくださいね。

 

とお伝えします。

 

私が結果を保証できる期間が3ヶ月ということになります。

 

皆さん、ほとんどの方が3ヶ月どころか数年来てくれていますが(*´꒳`*)

 

私のパーソナルトレーニングセッションは、

 

最初の方は強度が低めなので、「とにかくやった感が欲しい」「ガッツリ動きたい」

 

と思っている方には、最初の頃は少し物足りないかもしれませんが

 

ある程度時間が経ってきちんと効果が見えてくるだけでなく

 

それが持続しやすいのも特徴です。

 
身体を中から「根本から」変えていくには、少しだけ根気も必要なんですね。

興味のある方は、ぜひお問い合わせください!

 

パーソナルトレーニングのお問い合わせはこちらから

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